36
Brunch sano
5
(38)
15 min
0 kcal
sandracarrera98
Preparación de la receta
1
La prima cosa da fare è scaldare l'acqua per fare l'uovo, la caffettiera sul fornello e due fette di pane da tostare.
2
Quando l'acqua bolle, aggiungere l'uovo e cuocere per 3 minuti, mentre si prepara il pane tostato.
3
Per il toast al pomodoro e formaggio fresco, è sufficiente affettare entrambi gli ingredienti e disporli sul pane, aggiungendo sale, origano e AVOE a piacere.
4
Per il toast di avocado e uova, schiacciare l'avocado sul pane, aggiungere sale e AVOE e quando tiriamo fuori l'uovo (non dimenticare di passarlo sotto l'acqua fredda per ridurre il punto di cottura) lo spalmiamo sopra.
5
Infine serviamo il succo d'arancia e prepariamo il caffè con latte a piacere (io ho aggiunto lo zucchero, ma si può dolcificare con miele, saccarina o altro).
Ingredienti
Passi
Calorie
1
La prima cosa da fare è scaldare l'acqua per fare l'uovo, la caffettiera sul fornello e due fette di pane da tostare.
2
Quando l'acqua bolle, aggiungere l'uovo e cuocere per 3 minuti, mentre si prepara il pane tostato.
3
Per il toast al pomodoro e formaggio fresco, è sufficiente affettare entrambi gli ingredienti e disporli sul pane, aggiungendo sale, origano e AVOE a piacere.
4
Per il toast di avocado e uova, schiacciare l'avocado sul pane, aggiungere sale e AVOE e quando tiriamo fuori l'uovo (non dimenticare di passarlo sotto l'acqua fredda per ridurre il punto di cottura) lo spalmiamo sopra.
5
Infine serviamo il succo d'arancia e prepariamo il caffè con latte a piacere (io ho aggiunto lo zucchero, ma si può dolcificare con miele, saccarina o altro).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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