

18
Torta di zucca, noci e cioccolato
5
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Non sono sicuro di come mettere i grammi e le misure, quindi lo metterò meglio qui INGREDIENTI: 60 g di olio di cocco 150 g di pasta di datteri 2 unità di uova 200 g di zucca cruda tagliata a pezzetti 60 ml di latte 1/2 cucchiaino di cannella macinata 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere 1/4 di cucchiaino di noce moscata in polvere 1 cucchiaino di bicarbonato 200 g di farina d'avena 50 g di cioccolato al 85% 50 g di noci
2
Preriscaldare il forno a 170ºC
3
In una ciotola, sbattere insieme l'olio, le uova e la pasta di datteri.
4
Cuocere la zucca nel microonde per 10 minuti o nel forno fino a renderla morbida, schiacciarla bene con una forchetta e mescolarla al composto precedente.
5
Aggiungere le spezie, il latte, il bicarbonato e il sale, sbattendo con una frusta.
6
Aggiungere la farina e mescolare bene.
7
Ungere lo stampo in silicone con olio di cocco e aggiungere le noci e il cioccolato tritato.
8
Versare il composto di spugna nello stampo.
9
Mettere in forno per circa 50 minuti.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucca
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Farina d'avena
200 gramos (aprox. 1 cucharada)

Date
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio di cocco
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Latte vaccino parzialmente scremato
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Cioccolato 85
50 gramos (aprox. 1 onza)

Noce
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Bicarbonato di sodio
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Zenzero in polvere
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Noce moscata
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)

Il sale
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucca
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Farina d'avena
200 gramos (aprox. 1 cucharada)

Date
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio di cocco
60 gramos (aprox. 1 cucharada)

Latte vaccino parzialmente scremato
60 gramos (aprox. 1 vaso)

Cioccolato 85
50 gramos (aprox. 1 onza)

Noce
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Bicarbonato di sodio
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Zenzero in polvere
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)

Noce moscata
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)

Il sale
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Non sono sicuro di come mettere i grammi e le misure, quindi lo metterò meglio qui INGREDIENTI: 60 g di olio di cocco 150 g di pasta di datteri 2 unità di uova 200 g di zucca cruda tagliata a pezzetti 60 ml di latte 1/2 cucchiaino di cannella macinata 1/2 cucchiaino di zenzero in polvere 1/4 di cucchiaino di noce moscata in polvere 1 cucchiaino di bicarbonato 200 g di farina d'avena 50 g di cioccolato al 85% 50 g di noci
2
Preriscaldare il forno a 170ºC
3
In una ciotola, sbattere insieme l'olio, le uova e la pasta di datteri.
4
Cuocere la zucca nel microonde per 10 minuti o nel forno fino a renderla morbida, schiacciarla bene con una forchetta e mescolarla al composto precedente.
5
Aggiungere le spezie, il latte, il bicarbonato e il sale, sbattendo con una frusta.
6
Aggiungere la farina e mescolare bene.
7
Ungere lo stampo in silicone con olio di cocco e aggiungere le noci e il cioccolato tritato.
8
Versare il composto di spugna nello stampo.
9
Mettere in forno per circa 50 minuti.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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grassi saturi
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