0
Insalata di tonno e patate
3
(1)
25 min
0 kcal
realfooder.bft02vkd
Preparación de la receta
1
Quando la patata è pronta, tagliarla in quarti e mescolarla con il tonno e i piselli.
2
Prepariamo un'insalata di cipolle rosse, pomodori e coriandolo, aggiungiamo limone, sale e pepe a piacere e olio.
3
Mescolare la fase uno con la fase due, è importante far raffreddare la patata, quando tutto è mescolato, tagliare l'uovo sodo a fette e il gioco è fatto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
250 gramos
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro a pera
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Piselli
60 gramos
Cipolla
50 gramos
Cilantro
5 gramos
Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
250 gramos
Tonno rosso, naturale
130 gramos (aprox. 2 latas)
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro a pera
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Piselli
60 gramos
Cipolla
50 gramos
Cilantro
5 gramos
Olio extravergine di oliva
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
1 gramo
Il sale
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Quando la patata è pronta, tagliarla in quarti e mescolarla con il tonno e i piselli.
2
Prepariamo un'insalata di cipolle rosse, pomodori e coriandolo, aggiungiamo limone, sale e pepe a piacere e olio.
3
Mescolare la fase uno con la fase due, è importante far raffreddare la patata, quando tutto è mescolato, tagliare l'uovo sodo a fette e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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