32
🌱 TORTA MUG VEGANA🌱
3
(33)
0 kcal
lacocinadebrocoli
Preparación de la receta
1
✳ INGREDIENTI ✳. ▪︎ 3 banane mature. ▪︎ 2 cucchiai di farina di riso. ▪︎ 3 cucchiai di farina d'avena. ▪︎ 1 cucchiaino di lievito in polvere. ▪︎ Cannella a piacere. ▪︎ Un etto di cioccolato per il ripieno (facoltativo).
2
✳ COME SI FA? ✳ Schiacciate le banane e mescolatele con gli altri ingredienti tranne il cioccolato, aggiungete il composto in una tazza e mettetene un grammo al centro, mettete nel microonde a media potenza per un minuto e mezzo, tirate fuori e pronti da mangiare, facili, veloci e deliziosi. 😊 Le quantità sono sufficienti per 3 tazze.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina di avena senza glutine
150 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
240 gramos (aprox. 3 unidades)
Farina di avena senza glutine
150 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
✳ INGREDIENTI ✳. ▪︎ 3 banane mature. ▪︎ 2 cucchiai di farina di riso. ▪︎ 3 cucchiai di farina d'avena. ▪︎ 1 cucchiaino di lievito in polvere. ▪︎ Cannella a piacere. ▪︎ Un etto di cioccolato per il ripieno (facoltativo).
2
✳ COME SI FA? ✳ Schiacciate le banane e mescolatele con gli altri ingredienti tranne il cioccolato, aggiungete il composto in una tazza e mettetene un grammo al centro, mettete nel microonde a media potenza per un minuto e mezzo, tirate fuori e pronti da mangiare, facili, veloci e deliziosi. 😊 Le quantità sono sufficienti per 3 tazze.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...