63
🔥 TORTA DI BANANE E "BISCOTTI" 🔥.
5
(69)
35 min
0 kcal
j_zabo7
Preparación de la receta
1
Preparare tutti gli ingredienti con le rispettive quantità, la teglia, la carta da forno e preriscaldare il forno a 180°C.
2
*Per la base Macinare i seguenti ingredienti in un robot da cucina: 60 g di pasta di datteri (o 8 datteri), 120 g di avena, cannella e 60 g di olio di cocco fuso. Disporre la carta da forno nella teglia, allargare e pressare l'impasto. Lasciare riposare in frigorifero mentre si prepara il ripieno.
3
*Per il ripieno Per prima cosa schiacciare gli ingredienti umidi: 2 banane, 40 g di datteri ammollati o pasta di datteri, 2 uova e 25 g di olio di cocco. Aggiungere il resto degli ingredienti secchi al composto umido, setacciati con un colino fine e macinati: 35 g di mandorle macinate, 40 g di cacao in polvere e lievito in polvere.
4
Togliere la base dal frigorifero e aggiungere il ripieno. Infornare per 20 minuti a 180°C. Trascorso questo tempo, lasciare riposare. Sformare e decorare a piacere: frutta, burro di arachidi, tahini, marmellata fatta in casa, cioccolato min.85%.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Fiocchi d'avena
120 gramos
Date
100 gramos
Uovo di gallina
92 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio di cocco
85 gramos
Cacao in polvere
40 gramos
Mandorle macinate
35 gramos
lievito in polvere
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Fiocchi d'avena
120 gramos
Date
100 gramos
Uovo di gallina
92 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio di cocco
85 gramos
Cacao in polvere
40 gramos
Mandorle macinate
35 gramos
lievito in polvere
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Cannella in polvere
8 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparare tutti gli ingredienti con le rispettive quantità, la teglia, la carta da forno e preriscaldare il forno a 180°C.
2
*Per la base Macinare i seguenti ingredienti in un robot da cucina: 60 g di pasta di datteri (o 8 datteri), 120 g di avena, cannella e 60 g di olio di cocco fuso. Disporre la carta da forno nella teglia, allargare e pressare l'impasto. Lasciare riposare in frigorifero mentre si prepara il ripieno.
3
*Per il ripieno Per prima cosa schiacciare gli ingredienti umidi: 2 banane, 40 g di datteri ammollati o pasta di datteri, 2 uova e 25 g di olio di cocco. Aggiungere il resto degli ingredienti secchi al composto umido, setacciati con un colino fine e macinati: 35 g di mandorle macinate, 40 g di cacao in polvere e lievito in polvere.
4
Togliere la base dal frigorifero e aggiungere il ripieno. Infornare per 20 minuti a 180°C. Trascorso questo tempo, lasciare riposare. Sformare e decorare a piacere: frutta, burro di arachidi, tahini, marmellata fatta in casa, cioccolato min.85%.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...