35
Spinaci con ceci (e uovo fritto)
5
(38)
0 kcal
viir85
Preparación de la receta
1
Cuocere gli spinaci e i ceci in acqua salata. Una volta pronti, scolarli e metterli in una casseruola (conservare un bicchiere di acqua di cottura).
2
In una padella, aggiungere una buona spruzzata di olio d'oliva e soffriggere i 3 spicchi d'aglio e due fette di pane integrale. Mettere in una terrina. Con l'olio non troppo caldo, tostare un cucchiaino di paprika per qualche secondo (attenzione, se si brucia, diventa amara). Aggiungere alla ciotola. Aggiungere un pizzico di cumino, sale e pepe e un goccio di acqua di cottura e frullare.
3
Unire gli spinaci e i ceci, mescolare e riscaldare. Adoro servire questo piatto con un uovo fritto 😋.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Spinaci surgelati
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pane integrale
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Spinaci surgelati
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Ceci cotti
400 gramos (aprox. 1 bote)
Pane integrale
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Olio extravergine di oliva
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cuocere gli spinaci e i ceci in acqua salata. Una volta pronti, scolarli e metterli in una casseruola (conservare un bicchiere di acqua di cottura).
2
In una padella, aggiungere una buona spruzzata di olio d'oliva e soffriggere i 3 spicchi d'aglio e due fette di pane integrale. Mettere in una terrina. Con l'olio non troppo caldo, tostare un cucchiaino di paprika per qualche secondo (attenzione, se si brucia, diventa amara). Aggiungere alla ciotola. Aggiungere un pizzico di cumino, sale e pepe e un goccio di acqua di cottura e frullare.
3
Unire gli spinaci e i ceci, mescolare e riscaldare. Adoro servire questo piatto con un uovo fritto 😋.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...