4
Fajitas di pollo con maionese di soia
3
(5)
15 min
0 kcal
Lauragongar
Preparación de la receta
1
Soffriggere il petto di pollo tagliato a strisce. Si può anche bollire il petto e aggiungere poi il petto di pollo sbriciolato. Una volta terminato il pollo, toglierlo e metterlo da parte.
2
Soffriggere cipolla, peperone verde e peperone rosso nella stessa padella a fuoco medio-alto per circa 7 minuti.
3
Aggiungete il pollo e le spezie che preferite. Io uso sale, pepe e paprika dolce.
4
Scaldare le tortillas e preparare la salsa. Mescolare in una ciotola 1 yogurt, 3 cucchiaini di senape e 3 cucchiaini di soia. Questo è da assaggiare.
5
Assemblare il tutto e gustare!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrali
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa alla senape
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Yogurt greco
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Tortillas integrali
109 gramos (aprox. 4 unidades)
Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Cipolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di soia
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Salsa alla senape
9 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Soffriggere il petto di pollo tagliato a strisce. Si può anche bollire il petto e aggiungere poi il petto di pollo sbriciolato. Una volta terminato il pollo, toglierlo e metterlo da parte.
2
Soffriggere cipolla, peperone verde e peperone rosso nella stessa padella a fuoco medio-alto per circa 7 minuti.
3
Aggiungete il pollo e le spezie che preferite. Io uso sale, pepe e paprika dolce.
4
Scaldare le tortillas e preparare la salsa. Mescolare in una ciotola 1 yogurt, 3 cucchiaini di senape e 3 cucchiaini di soia. Questo è da assaggiare.
5
Assemblare il tutto e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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