

5
Melanzane arrostite con feta e harissa
3
(6)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Massaggiare le melanzane con l'olio e metterle in padella alla massima potenza, girandole di tanto in tanto, per 20-25 minuti. L'idea è che quasi tutta la buccia si bruci e si indurisca e che allo stesso tempo, come se fosse una papillote, protegga la polpa interna, che sarà molto morbida e succosa. Prima di sbucciarle, lasciarle al caldo.
2
Nel frattempo, in una ciotola, versare il latte e la feta e schiacciarla con una forchetta fino a renderla il più possibile liscia. In un'altra ciotola, versare l'olio, spremere il limone, aggiungere l'olio, il cumino, l'harissa e il sale.
3
Una volta che le melanzane sono calde, sbucciatele. Se sono ben cotte, la buccia si staccherà facilmente. Lasciare la punta senza buccia. Infine, versare la salsa di feta sul fondo di un piatto. Tagliare le melanzane nel senso della lunghezza, dall'alto verso il basso, senza arrivare alle estremità. Immergere la melanzana nell'olio rosso e disporla sopra la feta. Completare con qualche goccia d'olio, qualche pinolo tostato e un po' di aneto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Massaggiare le melanzane con l'olio e metterle in padella alla massima potenza, girandole di tanto in tanto, per 20-25 minuti. L'idea è che quasi tutta la buccia si bruci e si indurisca e che allo stesso tempo, come se fosse una papillote, protegga la polpa interna, che sarà molto morbida e succosa. Prima di sbucciarle, lasciarle al caldo.
2
Nel frattempo, in una ciotola, versare il latte e la feta e schiacciarla con una forchetta fino a renderla il più possibile liscia. In un'altra ciotola, versare l'olio, spremere il limone, aggiungere l'olio, il cumino, l'harissa e il sale.
3
Una volta che le melanzane sono calde, sbucciatele. Se sono ben cotte, la buccia si staccherà facilmente. Lasciare la punta senza buccia. Infine, versare la salsa di feta sul fondo di un piatto. Tagliare le melanzane nel senso della lunghezza, dall'alto verso il basso, senza arrivare alle estremità. Immergere la melanzana nell'olio rosso e disporla sopra la feta. Completare con qualche goccia d'olio, qualche pinolo tostato e un po' di aneto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...