

37
Pasta con pollo e besciamella di zucchine🥒
5
(39)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Iniziare a preparare la besciamella: - Tagliare mezza cipolla - Sbucciare due zucchine, se non le sbucciamo la besciamella sarà verde e non vogliamo che lo sia. Tagliarle a cubetti di media grandezza. Aggiungere un filo d'olio d'oliva alla padella e far rosolare la cipolla a fuoco medio. Quando inizia a ingiallire, aggiungere la zucchina e lasciarla cuocere. Quando è morbida, aggiungere 200 ml di latte e farlo ridurre a fuoco medio-basso. A questo punto, aggiungere un pizzico di sale, pepe nero e noce moscata (una quantità generosa, sapore caratteristico). Una volta ridotto, mettere da parte e frullare. Mettere da parte.
2
Mettiamo la pasta a cuocere, il tempo sarà indicato sul contenitore stesso della pasta. Nel frattempo, approfittiamo per cuocere il petto di pollo, precedentemente condito con sale e pepe.
3
Quando la pasta è cotta e il petto è cotto, scaldare la besciamella in una padella, aggiungere la pasta e il petto tagliato a pezzi. Aggiungere un po' di origano. Mescolare e il gioco è fatto! Una volta pronto il piatto, possiamo decorarlo con un po' di prosciutto precedentemente soffritto o di formaggio grattugiato.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Maccheroni integrali
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Prosciutto serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Latte vaccino parzialmente scremato
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Maccheroni integrali
100 gramos

Pepe nero
100 gramos

Prosciutto serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)

Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Noce moscata
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Iniziare a preparare la besciamella: - Tagliare mezza cipolla - Sbucciare due zucchine, se non le sbucciamo la besciamella sarà verde e non vogliamo che lo sia. Tagliarle a cubetti di media grandezza. Aggiungere un filo d'olio d'oliva alla padella e far rosolare la cipolla a fuoco medio. Quando inizia a ingiallire, aggiungere la zucchina e lasciarla cuocere. Quando è morbida, aggiungere 200 ml di latte e farlo ridurre a fuoco medio-basso. A questo punto, aggiungere un pizzico di sale, pepe nero e noce moscata (una quantità generosa, sapore caratteristico). Una volta ridotto, mettere da parte e frullare. Mettere da parte.
2
Mettiamo la pasta a cuocere, il tempo sarà indicato sul contenitore stesso della pasta. Nel frattempo, approfittiamo per cuocere il petto di pollo, precedentemente condito con sale e pepe.
3
Quando la pasta è cotta e il petto è cotto, scaldare la besciamella in una padella, aggiungere la pasta e il petto tagliato a pezzi. Aggiungere un po' di origano. Mescolare e il gioco è fatto! Una volta pronto il piatto, possiamo decorarlo con un po' di prosciutto precedentemente soffritto o di formaggio grattugiato.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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