68
Cracker croccanti di farina d'avena e ceci
5
(73)
25 min
0 kcal
fitfanutics
Preparación de la receta
1
Mescolare tutti gli ingredienti (1/4 di cucchiaino di cayenna e cumino).
2
Versare su una teglia su carta da forno, stendendo bene l'impasto.
3
Facciamo i tagli nell'impasto.
4
Spennellare con EVOO e aggiungere i fiocchi d'avena.
5
Cuocere per 20' 180°C.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina d'avena
260 gramos
Acqua minerale naturale
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Farina di ceci
50 gramos
Olio extravergine di oliva
20 gramos
Origano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rossa di la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cayenne
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Farina d'avena
260 gramos
Acqua minerale naturale
60 gramos (aprox. 1 vaso)
Farina di ceci
50 gramos
Olio extravergine di oliva
20 gramos
Origano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cipolla in polvere
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cumino
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Paprika rossa di la vera
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Cayenne
0 gramos (aprox. 0 cucharaditas)
1
Mescolare tutti gli ingredienti (1/4 di cucchiaino di cayenna e cumino).
2
Versare su una teglia su carta da forno, stendendo bene l'impasto.
3
Facciamo i tagli nell'impasto.
4
Spennellare con EVOO e aggiungere i fiocchi d'avena.
5
Cuocere per 20' 180°C.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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