9
Verdure con pomodoro fritto, riso e uovo
3
(10)
30 min
0 kcal
inees_dh
Preparación de la receta
1
Per prima cosa, tagliamo tutte le verdure e le mettiamo in una padella con un goccio di olio extravergine d'oliva, condiamo con sale e pepe e spezie a piacere (negli ingredienti ho lasciato le spezie che ho usato).
2
Quando le verdure sono morbide o come vi piace, aggiungete il pomodoro fritto (circa 1/2 cartone).
3
Quando il tutto è integrato, aggiungere qualche cucchiaio (a piacere) di riso basmati precedentemente cotto in una pentola a parte.
4
Infine, aggiungere un uovo e mescolare il tutto.
5
Facoltativo: una volta servito, metteteci sopra la mozzarella e il gioco è fatto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina bianca
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di pomodoro
105 gramos (aprox. ½ cartones)
Riso basmati
100 gramos
Fungo
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Zucchina bianca
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Salsa di pomodoro
105 gramos (aprox. ½ cartones)
Riso basmati
100 gramos
Fungo
100 gramos
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Origano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Per prima cosa, tagliamo tutte le verdure e le mettiamo in una padella con un goccio di olio extravergine d'oliva, condiamo con sale e pepe e spezie a piacere (negli ingredienti ho lasciato le spezie che ho usato).
2
Quando le verdure sono morbide o come vi piace, aggiungete il pomodoro fritto (circa 1/2 cartone).
3
Quando il tutto è integrato, aggiungere qualche cucchiaio (a piacere) di riso basmati precedentemente cotto in una pentola a parte.
4
Infine, aggiungere un uovo e mescolare il tutto.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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