21
Hamburger di pollo e spinaci
5
(24)
0 kcal
Bepy
Preparación de la receta
1
Cuocere il grande mazzo di spinaci. Una volta cotti, scolarli e lasciarli raffreddare.
2
Sminuzzare il petto e aggiungere: 1 uovo + 3 cucchiai di pangrattato + mezzo cucchiaino di noce moscata + 1 cucchiaino di aglio in polvere + pepe e sale a piacere + gli spinaci cotti.
3
Mescolare bene il tutto e macinare di nuovo.
4
Preparare gli hamburger. A tale scopo, si consiglia di versare qualche goccia di EVOO sulle mani per evitare che gli hamburger si attacchino.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
300 gramos
Spinaci
200 gramos
Pangrattato
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo
Noce moscata
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
300 gramos
Spinaci
200 gramos
Pangrattato
90 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Uovo di gallina
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
10 gramos
Aglio in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo
Noce moscata
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Cuocere il grande mazzo di spinaci. Una volta cotti, scolarli e lasciarli raffreddare.
2
Sminuzzare il petto e aggiungere: 1 uovo + 3 cucchiai di pangrattato + mezzo cucchiaino di noce moscata + 1 cucchiaino di aglio in polvere + pepe e sale a piacere + gli spinaci cotti.
3
Mescolare bene il tutto e macinare di nuovo.
4
Preparare gli hamburger. A tale scopo, si consiglia di versare qualche goccia di EVOO sulle mani per evitare che gli hamburger si attacchino.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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