4
Pollo in padella
3
(5)
0 kcal
lsm_
Preparación de la receta
1
Innanzitutto, cuocere il riso basmati secondo le istruzioni del produttore.
2
Nel frattempo, cuocere i filetti di pollo, facendoli rosolare in una padella con olio d'oliva per circa 5 minuti.
3
Ricoprire il fondo della ciotola con la lattuga di agnello e disporvi sopra il resto degli ingredienti: pomodorini tagliati a metà, carote tagliate con il pelaverdure, riso basmati, pollo e edamame. Condire con un po' di olio d'oliva e sale.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pomodoro ciliegino
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
120 gramos (aprox. 1 vaso)
Edamame
80 gramos (aprox. 1 puñado)
Carota
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga di agnello
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pomodoro ciliegino
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Innanzitutto, cuocere il riso basmati secondo le istruzioni del produttore.
2
Nel frattempo, cuocere i filetti di pollo, facendoli rosolare in una padella con olio d'oliva per circa 5 minuti.
3
Ricoprire il fondo della ciotola con la lattuga di agnello e disporvi sopra il resto degli ingredienti: pomodorini tagliati a metà, carote tagliate con il pelaverdure, riso basmati, pollo e edamame. Condire con un po' di olio d'oliva e sale.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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