85
💚EDAMAME💚HUMMUS
5
(88)
10 min
0 kcal
lacocinadebrocoli
Preparación de la receta
1
Un modo diverso di mangiare gli edamame, che contengono molte proteine vegetali, fibre, calcio, ferro e magnesio. E un sapore molto ricco, quindi se vi piace l'edamame amerete questo hummus. 😊 ✳ INGREDIENTI ✳ ▪︎ 100 g di edamame senza baccello. ▪︎ 20 g di sesamo. ▪︎ 40ml di acqua di cottura. ▪︎ 20 ml di olio d'oliva. ▪︎ Succo di limone. ▪︎ 1 spicchio d'aglio. ▪︎ 1 cucchiaino di sale. ▪︎ 1 cucchiaino di cumino. ✳ COME SI PREPARA? ✳ Per prima cosa aprire i baccelli e tenere i fagioli edamame, farli bollire per 5 minuti. Versare tutti gli ingredienti in un robot da cucina e macinare molto bene. facile e gustoso! 😋💚
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Un modo diverso di mangiare gli edamame, che contengono molte proteine vegetali, fibre, calcio, ferro e magnesio. E un sapore molto ricco, quindi se vi piace l'edamame amerete questo hummus. 😊 ✳ INGREDIENTI ✳ ▪︎ 100 g di edamame senza baccello. ▪︎ 20 g di sesamo. ▪︎ 40ml di acqua di cottura. ▪︎ 20 ml di olio d'oliva. ▪︎ Succo di limone. ▪︎ 1 spicchio d'aglio. ▪︎ 1 cucchiaino di sale. ▪︎ 1 cucchiaino di cumino. ✳ COME SI PREPARA? ✳ Per prima cosa aprire i baccelli e tenere i fagioli edamame, farli bollire per 5 minuti. Versare tutti gli ingredienti in un robot da cucina e macinare molto bene. facile e gustoso! 😋💚
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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