Ensaladilla con wakame y falsa mayonesa.
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Insalata con wakame e falsa maionese.

3

(3)

0 kcal

andreag46

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Preparación de la receta

1

Far bollire le 3 uova.

2

Nel frattempo, tagliare un paio di patate a cubetti e due carote a fette non troppo spesse.

3

Lessare la patata con la carota per circa 10 minuti.

4

Quando le patate sono a circa 5-6 minuti dalla fine della cottura, aggiungete una buona manciata di piselli e circa due cucchiai di alga wakame essiccata.

5

Scolare il tutto, lasciare raffreddare, aggiungere il tonno e lasciare raffreddare in frigorifero.

6

Per l'insalata, mettiamo un uovo sodo intero e due albumi (i tuorli li tritiamo e li aggiungiamo al resto degli ingredienti), una vaschetta di formaggio Burgos da 250 g, un pizzico di sale, due cucchiai di aceto e il succo di mezzo limone (se sa troppo di uovo si può aggiungere altro). Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

7

Mescolare la falsa maionese con il resto degli ingredienti e il gioco è fatto! Il sapore è migliore se è stata raffreddata per una notte in frigorifero.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Far bollire le 3 uova.

2

Nel frattempo, tagliare un paio di patate a cubetti e due carote a fette non troppo spesse.

3

Lessare la patata con la carota per circa 10 minuti.

4

Quando le patate sono a circa 5-6 minuti dalla fine della cottura, aggiungete una buona manciata di piselli e circa due cucchiai di alga wakame essiccata.

5

Scolare il tutto, lasciare raffreddare, aggiungere il tonno e lasciare raffreddare in frigorifero.

6

Per l'insalata, mettiamo un uovo sodo intero e due albumi (i tuorli li tritiamo e li aggiungiamo al resto degli ingredienti), una vaschetta di formaggio Burgos da 250 g, un pizzico di sale, due cucchiai di aceto e il succo di mezzo limone (se sa troppo di uovo si può aggiungere altro). Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.

7

Mescolare la falsa maionese con il resto degli ingredienti e il gioco è fatto! Il sapore è migliore se è stata raffreddata per una notte in frigorifero.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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