

2
Insalata con wakame e falsa maionese.
3
(3)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Far bollire le 3 uova.
2
Nel frattempo, tagliare un paio di patate a cubetti e due carote a fette non troppo spesse.
3
Lessare la patata con la carota per circa 10 minuti.
4
Quando le patate sono a circa 5-6 minuti dalla fine della cottura, aggiungete una buona manciata di piselli e circa due cucchiai di alga wakame essiccata.
5
Scolare il tutto, lasciare raffreddare, aggiungere il tonno e lasciare raffreddare in frigorifero.
6
Per l'insalata, mettiamo un uovo sodo intero e due albumi (i tuorli li tritiamo e li aggiungiamo al resto degli ingredienti), una vaschetta di formaggio Burgos da 250 g, un pizzico di sale, due cucchiai di aceto e il succo di mezzo limone (se sa troppo di uovo si può aggiungere altro). Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
7
Mescolare la falsa maionese con il resto degli ingredienti e il gioco è fatto! Il sapore è migliore se è stata raffreddata per una notte in frigorifero.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tonno rosso, naturale
260 gramos (aprox. 4 latas)

Formaggio fresco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Alga wakame
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceto di sidro di mele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Tonno rosso, naturale
260 gramos (aprox. 4 latas)

Formaggio fresco
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Uovo di gallina
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Piselli
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Alga wakame
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceto di sidro di mele
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Far bollire le 3 uova.
2
Nel frattempo, tagliare un paio di patate a cubetti e due carote a fette non troppo spesse.
3
Lessare la patata con la carota per circa 10 minuti.
4
Quando le patate sono a circa 5-6 minuti dalla fine della cottura, aggiungete una buona manciata di piselli e circa due cucchiai di alga wakame essiccata.
5
Scolare il tutto, lasciare raffreddare, aggiungere il tonno e lasciare raffreddare in frigorifero.
6
Per l'insalata, mettiamo un uovo sodo intero e due albumi (i tuorli li tritiamo e li aggiungiamo al resto degli ingredienti), una vaschetta di formaggio Burgos da 250 g, un pizzico di sale, due cucchiai di aceto e il succo di mezzo limone (se sa troppo di uovo si può aggiungere altro). Frullare fino a ottenere un composto omogeneo.
7
Mescolare la falsa maionese con il resto degli ingredienti e il gioco è fatto! Il sapore è migliore se è stata raffreddata per una notte in frigorifero.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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