17
Pizza integrale di grano saraceno con tonno, verdure e uova😏
3
(20)
30 min
0 kcal
xem
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno. Estrarre la base della pizza e ricoprirla con il pomodoro fritto.
2
Aggiungete quindi un po' di mozzarella grattugiata, il tonno, le verdure che preferite tagliate a strisce e lasciate un buco per l'uovo.
3
Completare con un altro po' di mozzarella grattugiata, un goccio di EVOO, pepe nero e sale.
4
Cuocere la pizza in forno a 180 gradi. Dopo 5 minuti aggiungere l'uovo con un po' di sale e pepe.
5
Quando l'uovo si è rappreso e il formaggio è fuso, la pizza è pronta da gustare😊.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Base per pizza di farro integrale
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepe rosso
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Base per pizza di farro integrale
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Tonno rosso, naturale
122 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Peperone giallo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Mozzarella grattugiata
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di pomodoro
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Olio extravergine di oliva
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno. Estrarre la base della pizza e ricoprirla con il pomodoro fritto.
2
Aggiungete quindi un po' di mozzarella grattugiata, il tonno, le verdure che preferite tagliate a strisce e lasciate un buco per l'uovo.
3
Completare con un altro po' di mozzarella grattugiata, un goccio di EVOO, pepe nero e sale.
4
Cuocere la pizza in forno a 180 gradi. Dopo 5 minuti aggiungere l'uovo con un po' di sale e pepe.
5
Quando l'uovo si è rappreso e il formaggio è fuso, la pizza è pronta da gustare😊.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...