Pure de calabacin
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Purè di zucchine

3

(38)

22 min

0 kcal

itziiiiiii27

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Preparación de la receta

1

Sbucciare la patata, la cipolla e la zucchina (si può fare anche con la buccia). Tagliare a pezzi non troppo piccoli.

2

Mettete un po' d'olio nella padella e, quando è caldo, aggiungete le verdure tagliate a pezzetti e un pizzico di sale. Quando le verdure prendono un po' di colore, aggiungete il litro d'acqua o riempite la pentola (io uso l'acqua delle verdure per fare la zuppa o il riso, non sprecatela) e mettete il coperchio.

3

Quando l'aria inizia a uscire dalla pentola veloce, attendere 12-15 minuti a seconda che si faccia a fuoco alto o basso e il gioco è fatto.

4

Mettere tutto il brodo in un colino per utilizzarlo in un'altra ricetta e schiacciare le verdure.

5

Infine, se necessario, aggiusto di sale e aggiungo qualche goccia di olio d'oliva crudo.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Sbucciare la patata, la cipolla e la zucchina (si può fare anche con la buccia). Tagliare a pezzi non troppo piccoli.

2

Mettete un po' d'olio nella padella e, quando è caldo, aggiungete le verdure tagliate a pezzetti e un pizzico di sale. Quando le verdure prendono un po' di colore, aggiungete il litro d'acqua o riempite la pentola (io uso l'acqua delle verdure per fare la zuppa o il riso, non sprecatela) e mettete il coperchio.

3

Quando l'aria inizia a uscire dalla pentola veloce, attendere 12-15 minuti a seconda che si faccia a fuoco alto o basso e il gioco è fatto.

4

Mettere tutto il brodo in un colino per utilizzarlo in un'altra ricetta e schiacciare le verdure.

5

Infine, se necessario, aggiusto di sale e aggiungo qualche goccia di olio d'oliva crudo.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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