

10
Fagiolini 🌱 gamberi 🦐 e permesso 🐟 con ricca salsa !!!!! 🥜
3
(11)
31 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Cuocere i fagiolini puliti per 20 minuti in acqua (non salata).
2
Sbucciare i 4 gamberi (i miei erano già cotti).
3
Sigillare il permesso alla griglia (io ho usato l'aneto e un pizzico di sale). Quando sarà leggermente cotto, toglietelo e sbriciolatelo per eliminare eventuali lische.
4
Mettere i fagiolini in una padella con un po' d'olio a fuoco medio. Dopo 3 minuti, aggiungere i gamberetti e poi la salsa (vedi sotto). Se è troppo densa, aggiungere un po' d'acqua. Aggiungere quindi il pesce sbriciolato e mescolare.
5
Infine, impiattate... e buon appetito! 😋
6
*Per la SALSA, mescolare i seguenti ingredienti: 1 cucchiaio di salsa tamari (o salsa di soia) 1 cucchiaio di tahini 2/3 cucchiai di burro di arachidi 🥜 1 cucchiaio di succo di limone 🍋 1 cucchiaio di burro di arachidi 🥜 1 cucchiaio di burro di arachidi 1 cucchiaio di succo di limone 🍋 1 cucchiaio di sciroppo di limone 🍋 1 cucchiaio di tahini 🥜 1 cucchiaio di sciroppo d'acero 🍁 (o miele 🍯) 1 cucchiaio di acqua ⚠️ Il composto non sarà legato, ma quando lo si versa in padella, la parte liquida evapora e il resto si mescola ai fagioli in padella 👍🏻
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Cuocere i fagiolini puliti per 20 minuti in acqua (non salata).
2
Sbucciare i 4 gamberi (i miei erano già cotti).
3
Sigillare il permesso alla griglia (io ho usato l'aneto e un pizzico di sale). Quando sarà leggermente cotto, toglietelo e sbriciolatelo per eliminare eventuali lische.
4
Mettere i fagiolini in una padella con un po' d'olio a fuoco medio. Dopo 3 minuti, aggiungere i gamberetti e poi la salsa (vedi sotto). Se è troppo densa, aggiungere un po' d'acqua. Aggiungere quindi il pesce sbriciolato e mescolare.
5
Infine, impiattate... e buon appetito! 😋
6
*Per la SALSA, mescolare i seguenti ingredienti: 1 cucchiaio di salsa tamari (o salsa di soia) 1 cucchiaio di tahini 2/3 cucchiai di burro di arachidi 🥜 1 cucchiaio di succo di limone 🍋 1 cucchiaio di burro di arachidi 🥜 1 cucchiaio di burro di arachidi 1 cucchiaio di succo di limone 🍋 1 cucchiaio di sciroppo di limone 🍋 1 cucchiaio di tahini 🥜 1 cucchiaio di sciroppo d'acero 🍁 (o miele 🍯) 1 cucchiaio di acqua ⚠️ Il composto non sarà legato, ma quando lo si versa in padella, la parte liquida evapora e il resto si mescola ai fagioli in padella 👍🏻
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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