

32
Polpette di soia
5
(35)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettiamo in ammollo i semi di soia testurizzati.
2
Una volta che si è idratato, lo macino un po' e aggiungo le spezie, ne aggiungo un cucchiaino di ciascuna o, a seconda di quale mi piace di più, ne aggiungo due, sapete che è un po' a gusto di ciascuno.
3
Aggiungere la farina d'avena, mescolare e amalgamare bene.
4
Se si attacca troppo, aggiungere un po' più di farina per la pastella.
5
Li friggiamo o li cuociamo al forno, poi preparo una salsa di pomodoro fatta in casa con peperoni, cipolle e aglio 🤩👌.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Soia testurizzata
100 gramos

Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Soia testurizzata
100 gramos

Farina d'avena
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)

Aglio in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cipolla in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mettiamo in ammollo i semi di soia testurizzati.
2
Una volta che si è idratato, lo macino un po' e aggiungo le spezie, ne aggiungo un cucchiaino di ciascuna o, a seconda di quale mi piace di più, ne aggiungo due, sapete che è un po' a gusto di ciascuno.
3
Aggiungere la farina d'avena, mescolare e amalgamare bene.
4
Se si attacca troppo, aggiungere un po' più di farina per la pastella.
5
Li friggiamo o li cuociamo al forno, poi preparo una salsa di pomodoro fatta in casa con peperoni, cipolle e aglio 🤩👌.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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sale
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