22
Ciambelle senza farina🍩
5
(25)
15 min
0 kcal
JutLutri
Preparación de la receta
1
Scolare i ceci cotti e lavarli.
2
Metteteli in una ciotola con il resto degli ingredienti e sbattete fino a quando non saranno ben integrati.
3
Versare l'impasto in uno stampo per ciambelle, preferibilmente in silicone.
4
Mettetele in forno o nella friggitrice ad aria a 180°C per 15 minuti, tenendole d'occhio.
5
Una volta pronte, lasciarle raffreddare e immergerle nel cioccolato +85%. Possiamo aggiungere le guarnizioni che preferiamo. E buon appetito, sono deliziosi!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Ceci cotti
120 gramos
Albume d'uovo
50 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteine del siero di latte in polvere
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Yogurt naturale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao in polvere
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Stevia ed eritritolo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Ceci cotti
120 gramos
Albume d'uovo
50 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Proteine del siero di latte in polvere
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Yogurt naturale
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cacao in polvere
22 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Cioccolato 85
20 gramos (aprox. 2 onzas)
Stevia ed eritritolo
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
lievito in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Scolare i ceci cotti e lavarli.
2
Metteteli in una ciotola con il resto degli ingredienti e sbattete fino a quando non saranno ben integrati.
3
Versare l'impasto in uno stampo per ciambelle, preferibilmente in silicone.
4
Mettetele in forno o nella friggitrice ad aria a 180°C per 15 minuti, tenendole d'occhio.
5
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Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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