2
Lenticchie con costine di maiale
3
(3)
50 min
0 kcal
rebecarmq
Preparación de la receta
1
Mettere un filo d'olio nella padella e scottare le costine su tutti i lati.
2
Tagliare la cipolla a julienne e l'aglio e aggiungerli alla padella per farli soffriggere. Aggiungere il pomodoro schiacciato e mescolare bene per far soffriggere il tutto.
3
Aggiungete mezzo litro d'acqua, un pizzico di sale e mezza foglia di alloro e fate bollire per 10 minuti.
4
Aggiungere le lenticchie e farle bollire per 15 minuti a fuoco medio-basso. Lasciare riposare per 5 minuti e il gioco è fatto.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Costine di maiale
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Lenticchie cotte
200 gramos
Cipolla
100 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pomodoro schiacciato
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
1 gramo (aprox. ½ hojas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Costine di maiale
200 gramos (aprox. 4 unidades)
Lenticchie cotte
200 gramos
Cipolla
100 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pomodoro schiacciato
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Alloro
1 gramo (aprox. ½ hojas)
1
Mettere un filo d'olio nella padella e scottare le costine su tutti i lati.
2
Tagliare la cipolla a julienne e l'aglio e aggiungerli alla padella per farli soffriggere. Aggiungere il pomodoro schiacciato e mescolare bene per far soffriggere il tutto.
3
Aggiungete mezzo litro d'acqua, un pizzico di sale e mezza foglia di alloro e fate bollire per 10 minuti.
4
Aggiungere le lenticchie e farle bollire per 15 minuti a fuoco medio-basso. Lasciare riposare per 5 minuti e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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