3
Cous cous con verdure
3
(4)
15 min
0 kcal
Gely_realfood
Preparación de la receta
1
Portare l'acqua a ebollizione
2
Mettere il couscous in una ciotola, consiglio un bicchiere di couscous per un bicchiere e mezzo di acqua.
3
Una volta che l'acqua ha raggiunto l'ebollizione, aggiungere la semola all'acqua e lasciarla idratare, mescolandola per eliminare le bucce.
4
Sbucciare le verdure e tritarle a piacere, personalmente non mi piacciono grattugiate.
5
In una padella, soffriggere le verdure in olio extravergine d'oliva fino a doratura.
6
Aggiungere al semolino e servire
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Portare l'acqua a ebollizione
2
Mettere il couscous in una ciotola, consiglio un bicchiere di couscous per un bicchiere e mezzo di acqua.
3
Una volta che l'acqua ha raggiunto l'ebollizione, aggiungere la semola all'acqua e lasciarla idratare, mescolandola per eliminare le bucce.
4
Sbucciare le verdure e tritarle a piacere, personalmente non mi piacciono grattugiate.
5
In una padella, soffriggere le verdure in olio extravergine d'oliva fino a doratura.
6
Aggiungere al semolino e servire
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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