8
Tacchino con verdure e soia
3
(9)
20 min
0 kcal
LyRed
Preparación de la receta
1
In una padella, aggiungere l'olio e soffriggere l'aglio, la cipolla e il peperone. Quando sono morbidi, aggiungere i fagiolini e cuocere a fuoco medio.
2
Tagliare il tacchino a cubetti o a pezzetti e aggiungerlo alla padella quando i fagioli sono quasi pronti, mescolando bene (il tacchino cuoce molto velocemente).
3
Aggiungete le spezie e una spruzzata di salsa di soia; quando la salsa di soia si è ridotta e tutto è cotto, aggiungete un pizzico di semi di sesamo per il tocco finale. E il gioco è fatto!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di tacchino
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Fagiolo verde
250 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
25 gramos
Pepe verde
25 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
15 gramos
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Semi di sesamo
5 gramos
Aglio in polvere
3 gramos
Romero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Petto di tacchino
300 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Fagiolo verde
250 gramos
Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
25 gramos
Pepe verde
25 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa di soia
15 gramos
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Semi di sesamo
5 gramos
Aglio in polvere
3 gramos
Romero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
In una padella, aggiungere l'olio e soffriggere l'aglio, la cipolla e il peperone. Quando sono morbidi, aggiungere i fagiolini e cuocere a fuoco medio.
2
Tagliare il tacchino a cubetti o a pezzetti e aggiungerlo alla padella quando i fagioli sono quasi pronti, mescolando bene (il tacchino cuoce molto velocemente).
3
Aggiungete le spezie e una spruzzata di salsa di soia; quando la salsa di soia si è ridotta e tutto è cotto, aggiungete un pizzico di semi di sesamo per il tocco finale. E il gioco è fatto!
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