

9
Porridge di banane e mele
3
(10)
10 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Scaldare il latte in una casseruola e versare l'avena (le quantità sono approssimative, a seconda che vi piaccia più densa o più sottile, potete aggiungere più avena o più latte).
2
Aggiungere il cacao e la cannella. A questo punto aggiungo mezza banana e mezza mela. Mescolare finché non bolle.
3
Una volta raggiunta l'ebollizione, ridurre la fiamma al minimo e lasciarvela fino a quando non sarà di vostro gradimento (più liquida o più densa).
4
Infine, decorare con noci, cocco grattugiato e la mezza banana di prima. Potete aggiungere o togliere quello che volete.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Latte vaccino intero
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Mela gialla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cocco disidratato grattugiato
100 gramos

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
50 gramos (aprox. ½ tazas)

Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacao in polvere
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Latte vaccino intero
200 gramos (aprox. 1 vaso)

Mela gialla
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Cocco disidratato grattugiato
100 gramos

Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)

Fiocchi d'avena
50 gramos (aprox. ½ tazas)

Noce
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Cacao in polvere
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Semi di chia
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cannella in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Scaldare il latte in una casseruola e versare l'avena (le quantità sono approssimative, a seconda che vi piaccia più densa o più sottile, potete aggiungere più avena o più latte).
2
Aggiungere il cacao e la cannella. A questo punto aggiungo mezza banana e mezza mela. Mescolare finché non bolle.
3
Una volta raggiunta l'ebollizione, ridurre la fiamma al minimo e lasciarvela fino a quando non sarà di vostro gradimento (più liquida o più densa).
4
Infine, decorare con noci, cocco grattugiato e la mezza banana di prima. Potete aggiungere o togliere quello che volete.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cereali
Spuntino
Veloce
Colazione
Insalate e ciotole
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...