7
Insalata con quinoa e formaggio fresco 🥗
5
(9)
15 min
0 kcal
martamc16
Preparación de la receta
1
Mentre la quinoa cuoce (le istruzioni sono riportate sulla confezione) tagliare a dadini gli altri ingredienti:
2
Mescolare la quinoa con le verdure e il formaggio fresco. Infine, aggiungere un po' di olio d'oliva e mescolare di nuovo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Quinoa
50 gramos
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
40 gramos
Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio fresco
31 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mais dolce
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Avocado
75 gramos (aprox. ½ unidades)
Quinoa
50 gramos
Pomodoro
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pepe rosso
40 gramos
Carota
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Formaggio fresco
31 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Mais dolce
16 gramos (aprox. 1 cucharada)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mentre la quinoa cuoce (le istruzioni sono riportate sulla confezione) tagliare a dadini gli altri ingredienti:
2
Mescolare la quinoa con le verdure e il formaggio fresco. Infine, aggiungere un po' di olio d'oliva e mescolare di nuovo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
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Información nutricional
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