5
Quinoa con verdure e pomodorini
3
(6)
0 kcal
maRsm92.
Preparación de la receta
1
Cuocere la quinoa per il tempo indicato sulla confezione.
2
Soffriggere le verdure sull'altro lato insieme alle spezie. Quando sono pronte, aggiungere la salsa di soia e mescolare bene.
3
Unite i due passaggi precedenti e uniformateli, mettete sopra i pomodorini tagliati a metà o in quarti e cospargete il prezzemolo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa
40 gramos
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Zucchina
20 gramos
Fungo
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Porro
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Quinoa
40 gramos
Pomodoro ciliegino
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Zucchina
20 gramos
Fungo
20 gramos (aprox. 2 unidades)
Porro
20 gramos
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa di soia
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Paprika rossa di la vera
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere la quinoa per il tempo indicato sulla confezione.
2
Soffriggere le verdure sull'altro lato insieme alle spezie. Quando sono pronte, aggiungere la salsa di soia e mescolare bene.
3
Unite i due passaggi precedenti e uniformateli, mettete sopra i pomodorini tagliati a metà o in quarti e cospargete il prezzemolo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...