14
Tartara di tonno e merluzzo
5
(16)
0 kcal
minutosS
Preparación de la receta
1
Il pesce viene fritto in padella per 3 minuti, poi viene sbriciolato e mescolato con la senape e il succo di limone.
2
Preparare l'insalata e tagliarla a pezzetti con le forbici da cucina.
3
Stendere il riso sulla base e coprire con il formaggio grattugiato.
4
Guarnire con lattuga, pepe verde e prezzemolo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
100 gramos
Tonno
100 gramos
Merluzzo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Capperi
15 gramos (aprox. 1 ración)
Formaggio Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa alla senape
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Maniglia
500 gramos (aprox. 1 unidad)
Riso basmati
100 gramos
Tonno
100 gramos
Merluzzo
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe verde
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Limone
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Lattuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Capperi
15 gramos (aprox. 1 ración)
Formaggio Emmental
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Salsa alla senape
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Il pesce viene fritto in padella per 3 minuti, poi viene sbriciolato e mescolato con la senape e il succo di limone.
2
Preparare l'insalata e tagliarla a pezzetti con le forbici da cucina.
3
Stendere il riso sulla base e coprire con il formaggio grattugiato.
4
Guarnire con lattuga, pepe verde e prezzemolo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
grassi saturi
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