19
HAMBURGER VEGETARIANI DI LENTICCHIE E AVENA
3
(20)
0 kcal
mynutritionalgrain
Preparación de la receta
1
Macinare le lenticchie fino ad ottenere una pasta.
2
Soffriggere l'aglio, la cipolla e il peperone in un po' di olio d'oliva.
3
Prepariamo un "uovo di ceci" mescolando la farina di ceci con acqua e aggiungendolo all'impasto insieme alle verdure in camicia.
4
Mescolare i fiocchi d'avena
5
Mettere in frigorifero per 30 minuti
6
Formare gli hamburger e tostarli in una padella.
7
Avete la video ricetta e altri consigli sul mio account ig @mynutritionalgrain 🥰.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Macinare le lenticchie fino ad ottenere una pasta.
2
Soffriggere l'aglio, la cipolla e il peperone in un po' di olio d'oliva.
3
Prepariamo un "uovo di ceci" mescolando la farina di ceci con acqua e aggiungendolo all'impasto insieme alle verdure in camicia.
4
Mescolare i fiocchi d'avena
5
Mettere in frigorifero per 30 minuti
6
Formare gli hamburger e tostarli in una padella.
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Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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