Wok de verduras y tofu con salsa de 🥜
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Wok di verdure e tofu con salsa 🥜

5

(6)

15 min

0 kcal

sarachata

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Preparación de la receta

1

Preparare la salsa per macerare il tofu mescolando aglio in polvere, zenzero in polvere, olio d'oliva, salsa di soia e burro di arachidi. Tagliare il tofu a dadini e aggiungerlo alla marinata. Lasciare macerare mentre si tagliano e si lavano le verdure.

2

In un wok con olio, aggiungere le verdure nel seguente ordine: peperoni, carote, zucchine, funghi e broccoli. Quando tutte le verdure sono pronte, salarle e peparle. Aggiungere quindi il brodo vegetale per insaporire e ammorbidire i broccoli.

3

Una volta consumato il brodo, aggiungere il tofu al composto. Una volta che i sapori si sono integrati, servire e gustare 😉 .

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Preparare la salsa per macerare il tofu mescolando aglio in polvere, zenzero in polvere, olio d'oliva, salsa di soia e burro di arachidi. Tagliare il tofu a dadini e aggiungerlo alla marinata. Lasciare macerare mentre si tagliano e si lavano le verdure.

2

In un wok con olio, aggiungere le verdure nel seguente ordine: peperoni, carote, zucchine, funghi e broccoli. Quando tutte le verdure sono pronte, salarle e peparle. Aggiungere quindi il brodo vegetale per insaporire e ammorbidire i broccoli.

3

Una volta consumato il brodo, aggiungere il tofu al composto. Una volta che i sapori si sono integrati, servire e gustare 😉 .

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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proteine

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