9
Zucchine con salsa al salmone e avocado
5
(11)
0 kcal
Duqueseando92
Preparación de la receta
1
Cuocere le uova in acqua salata (10 minuti dall'ebollizione).
2
Per la salsa di avocado: frullare l'avocado con il formaggio, l'erba cipollina, il limone, mezzo spicchio d'aglio, sale e pepe. Aggiungere 2 cucchiai di EVOO e frullare leggermente. Aggiungere sale, pepe o limone a piacere. Mettere da parte.
3
Dall'altro lato, tagliare le zucchine con lo spiralizzatore per verdure crude e condirle con sale ed EVOO.
4
Tagliare i pomodorini a metà, il salmone a strisce e grattugiare le uova sode.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmone affumicato
200 gramos
Pomodoro ciliegino
200 gramos
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio fresco scremato
100 gramos
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Zucchina
500 gramos (aprox. 2 unidades)
Avocado
300 gramos (aprox. 2 unidades)
Salmone affumicato
200 gramos
Pomodoro ciliegino
200 gramos
Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Formaggio fresco scremato
100 gramos
Succo di limone
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cuocere le uova in acqua salata (10 minuti dall'ebollizione).
2
Per la salsa di avocado: frullare l'avocado con il formaggio, l'erba cipollina, il limone, mezzo spicchio d'aglio, sale e pepe. Aggiungere 2 cucchiai di EVOO e frullare leggermente. Aggiungere sale, pepe o limone a piacere. Mettere da parte.
3
Dall'altro lato, tagliare le zucchine con lo spiralizzatore per verdure crude e condirle con sale ed EVOO.
4
Tagliare i pomodorini a metà, il salmone a strisce e grattugiare le uova sode.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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