7
Torta di pollo e spinaci a basso contenuto di carboidrati
3
(8)
35 min
0 kcal
lynmar
Preparación de la receta
1
Macinare il petto di pollo (potete chiedere il petto di pollo macinato al negozio di pollame).
2
Scongelare gli spinaci surgelati nel microonde con 4 cucchiai d'acqua per 5 minuti.
3
Scolare bene gli spinaci e mescolarli con il petto e il resto degli ingredienti.
4
Cuocere in forno per 25 minuti (io ho usato la modalità forno del robot da cucina newcook).
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
200 gramos
Spinaci surgelati
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio spalmabile
15 gramos
Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa alla senape
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Petto di pollo
200 gramos
Spinaci surgelati
100 gramos
Uovo di gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Formaggio spalmabile
15 gramos
Cipolla in polvere
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Salsa alla senape
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Macinare il petto di pollo (potete chiedere il petto di pollo macinato al negozio di pollame).
2
Scongelare gli spinaci surgelati nel microonde con 4 cucchiai d'acqua per 5 minuti.
3
Scolare bene gli spinaci e mescolarli con il petto e il resto degli ingredienti.
4
Cuocere in forno per 25 minuti (io ho usato la modalità forno del robot da cucina newcook).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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