

75
Torta di broccoli e carote (ricetta Thermomix)
5
(78)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 170ºC. Ungere una pirofila di vetro da 22 cm (tipo Pyrex) con olio d'oliva e cospargerla con 2 cucchiai di farina d'avena.
2
Mettere i broccoli nella ciotola del mixer e tritare 6 secondi/velocità 4. Versare nel cestello e mettere da parte.
3
Mettere la carota, la cipolla e l'olio nella ciotola e tritare 3 sec/velocità 5. Inserire il cestello con i broccoli e mettere da parte per 12 min/Varoma/velocità 1.
4
Aggiungere il latte evaporato, le uova, il parmigiano, la mozzarella, l'avena, il sale e il pepe alla ciotola del mixer e mescolare per 10 secondi/rotazione inversa/velocità 3. Aggiungere i broccoli cotti alla ciotola e mescolare con la spatola. Versare il composto nella teglia preparata e cuocere in forno per 35-40 minuti (170ºC).
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Latte evaporato
350 gramos

Broccoli
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Cipolla
150 gramos

Carota
150 gramos

Mozzarella grattugiata
120 gramos

Parmigiano Reggiano
60 gramos

Olio extravergine di oliva
40 gramos

Fiocchi d'avena
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Latte evaporato
350 gramos

Broccoli
300 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Cipolla
150 gramos

Carota
150 gramos

Mozzarella grattugiata
120 gramos

Parmigiano Reggiano
60 gramos

Olio extravergine di oliva
40 gramos

Fiocchi d'avena
25 gramos (aprox. 5 cucharadas)

Pepe nero
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno a 170ºC. Ungere una pirofila di vetro da 22 cm (tipo Pyrex) con olio d'oliva e cospargerla con 2 cucchiai di farina d'avena.
2
Mettere i broccoli nella ciotola del mixer e tritare 6 secondi/velocità 4. Versare nel cestello e mettere da parte.
3
Mettere la carota, la cipolla e l'olio nella ciotola e tritare 3 sec/velocità 5. Inserire il cestello con i broccoli e mettere da parte per 12 min/Varoma/velocità 1.
4
Aggiungere il latte evaporato, le uova, il parmigiano, la mozzarella, l'avena, il sale e il pepe alla ciotola del mixer e mescolare per 10 secondi/rotazione inversa/velocità 3. Aggiungere i broccoli cotti alla ciotola e mescolare con la spatola. Versare il composto nella teglia preparata e cuocere in forno per 35-40 minuti (170ºC).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Etiquetas
Cena
Pasti
Utilizzo
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