7
Orata al forno con patate e cipolle
3
(8)
30 min
0 kcal
Nereagarciam_
Preparación de la receta
1
Preriscaldare il forno a 180°c, tagliare la cipolla a julienne e la patata come le patate ma più grossa di circa 0,5 cm.
2
Mettere una carta da forno su una teglia fredda per evitare che si attacchi, disporre un letto di cipolla, coprire la cipolla con la patata e condire con sale e pepe.
3
Cuocere in forno per 10 minuti senza il pesce.
4
Dopo 10 minuti, togliete la teglia, metteteci sopra il pesce, salate e pepate e rimettetelo dentro per altri 10 minuti.
5
Preparare una salsa verde con l'aglio e il prezzemolo pestandoli in un mortaio, aggiungere l'olio e, quando mancano pochi minuti al termine della cottura, versare la salsa sul pesce.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración
Dorada
250 gramos (aprox. 1 pieza)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Preriscaldare il forno a 180°c, tagliare la cipolla a julienne e la patata come le patate ma più grossa di circa 0,5 cm.
2
Mettere una carta da forno su una teglia fredda per evitare che si attacchi, disporre un letto di cipolla, coprire la cipolla con la patata e condire con sale e pepe.
3
Cuocere in forno per 10 minuti senza il pesce.
4
Dopo 10 minuti, togliete la teglia, metteteci sopra il pesce, salate e pepate e rimettetelo dentro per altri 10 minuti.
5
Preparare una salsa verde con l'aglio e il prezzemolo pestandoli in un mortaio, aggiungere l'olio e, quando mancano pochi minuti al termine della cottura, versare la salsa sul pesce.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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