

41
Insalata di tofu
5
(43)
22 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
La prima cosa da fare è cercare di eliminare il più possibile il liquido dal tofu. Consiglio di mettere una ciotola pesante sopra il tofu per un po' di tempo prima e, in caso contrario, si può sempre fare pressione e ottenere lo stesso risultato in 2 minuti.
2
In una padella grande, aggiungere il tofu e lasciarlo rosolare.
3
Aggiungete quindi la cipolla, i funghi e il peperone nella stessa padella e lasciateli cuocere. In quest'ordine, con un minuto di intervallo tra un ingrediente e l'altro.
4
Nel frattempo, tagliare e lavare bene la lattuga.
5
Servite il tutto in un'insalatiera grande e pronta da mangiare 😍😍😍😍😍😍😍.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
La prima cosa da fare è cercare di eliminare il più possibile il liquido dal tofu. Consiglio di mettere una ciotola pesante sopra il tofu per un po' di tempo prima e, in caso contrario, si può sempre fare pressione e ottenere lo stesso risultato in 2 minuti.
2
In una padella grande, aggiungere il tofu e lasciarlo rosolare.
3
Aggiungete quindi la cipolla, i funghi e il peperone nella stessa padella e lasciateli cuocere. In quest'ordine, con un minuto di intervallo tra un ingrediente e l'altro.
4
Nel frattempo, tagliare e lavare bene la lattuga.
5
Servite il tutto in un'insalatiera grande e pronta da mangiare 😍😍😍😍😍😍😍.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...