5
Riso integrale con verdure
3
(6)
0 kcal
carmen_liste
Preparación de la receta
1
Tritare tutte le verdure, aggiungerle in una padella con un filo d'olio (tranne il pomodoro).
2
Lasciarli cuocere un po' e aggiungere il pomodoro tagliato a pezzetti.
3
Aggiungere una spruzzata di vino bianco (facoltativo) e un paio di cucchiai di pomodoro schiacciato. Lasciare cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti.
4
Aggiungere il riso e lasciarlo riposare per un paio di minuti per farlo insaporire.
5
Coprite con acqua e lasciatevela fino a quando il riso non sarà cotto.
6
Sale e prezzemolo tritato a piacere ☺️
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tritare tutte le verdure, aggiungerle in una padella con un filo d'olio (tranne il pomodoro).
2
Lasciarli cuocere un po' e aggiungere il pomodoro tagliato a pezzetti.
3
Aggiungere una spruzzata di vino bianco (facoltativo) e un paio di cucchiai di pomodoro schiacciato. Lasciare cuocere a fuoco lento per circa 15 minuti.
4
Aggiungere il riso e lasciarlo riposare per un paio di minuti per farlo insaporire.
5
Coprite con acqua e lasciatevela fino a quando il riso non sarà cotto.
6
Sale e prezzemolo tritato a piacere ☺️
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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