

15
Pancake alla banana 🥞
4
(17)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Schiacciare le banane con una forchetta (o un frullatore) fino a formare un impasto, quindi aggiungere l'uovo e mescolare. Continuare ad aggiungere la farina d'avena poco alla volta fino a raggiungere la consistenza desiderata. Infine, aggiungere un po' di lievito.
2
In una padella calda aggiungere qualche goccia di AOVE e aggiungere 2 cucchiai di pastella. Cuocere a fuoco basso e, se il fuoco non è abbastanza potente, alzarlo a fuoco medio finché non compaiono delle bolle sulla superficie del pancake. Fare attenzione perché si cuoce abbastanza rapidamente.
3
Decorate con ciò che più vi piace! Nel mio caso ne ho fatto un 10% 🤓 e ho aggiunto della crema proteica al cacao per l'aspetto e il sapore, mirtilli e lamponi 🤤.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina d'avena
100 gramos

Uovo di gallina
100 gramos

lievito in polvere
100 gramos

Banana
100 gramos
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farina d'avena
100 gramos

Uovo di gallina
100 gramos

lievito in polvere
100 gramos

Banana
100 gramos
1
Schiacciare le banane con una forchetta (o un frullatore) fino a formare un impasto, quindi aggiungere l'uovo e mescolare. Continuare ad aggiungere la farina d'avena poco alla volta fino a raggiungere la consistenza desiderata. Infine, aggiungere un po' di lievito.
2
In una padella calda aggiungere qualche goccia di AOVE e aggiungere 2 cucchiai di pastella. Cuocere a fuoco basso e, se il fuoco non è abbastanza potente, alzarlo a fuoco medio finché non compaiono delle bolle sulla superficie del pancake. Fare attenzione perché si cuoce abbastanza rapidamente.
3
Decorate con ciò che più vi piace! Nel mio caso ne ho fatto un 10% 🤓 e ho aggiunto della crema proteica al cacao per l'aspetto e il sapore, mirtilli e lamponi 🤤.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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