5
Composta di nespole
3
(6)
20 min
0 kcal
micocinaesunjardin
Preparación de la receta
1
Sbucciare e togliere i noccioli dalle nespole.
2
Mettetelo in una casseruola e aggiungete le albicocche secche. Cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti, facendo attenzione a non farlo bruciare.
3
Una volta cotto, macinarlo in un frullatore. Trasferirlo in una ciotola e aggiungere la chia. Mescolare bene.
4
A questo punto possiamo trasferirlo in un barattolo e conservarlo per circa una settimana in frigorifero.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Sbucciare e togliere i noccioli dalle nespole.
2
Mettetelo in una casseruola e aggiungete le albicocche secche. Cuocere a fuoco basso per circa 10 minuti, facendo attenzione a non farlo bruciare.
3
Una volta cotto, macinarlo in un frullatore. Trasferirlo in una ciotola e aggiungere la chia. Mescolare bene.
4
A questo punto possiamo trasferirlo in un barattolo e conservarlo per circa una settimana in frigorifero.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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