1
Peperoni ripieni di merluzzo
3
(2)
35 min
0 kcal
LantamaraTK
Preparación de la receta
1
Tagliare la cipolla a dadini e metterla in camicia.
2
Cuocere il merluzzo nel microonde. Sbriciolare
3
Versare il merluzzo nella padella con la cipolla. Aggiungere una spruzzata di latte di cocco e soffriggere.
4
Riempire i peperoni piquillo con il composto e cuocere in forno con un po' di formaggio sopra.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare la cipolla a dadini e metterla in camicia.
2
Cuocere il merluzzo nel microonde. Sbriciolare
3
Versare il merluzzo nella padella con la cipolla. Aggiungere una spruzzata di latte di cocco e soffriggere.
4
Riempire i peperoni piquillo con il composto e cuocere in forno con un po' di formaggio sopra.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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