

24
Paella di pesce e verdure
5
(27)
62 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Mettere l'olio in una padella per paella, quando inizia a bollire aggiungere la cipolla e la carota, tagliate molto piccole. Una volta ben cotta, aggiungere il pomodoro grattugiato.
2
Aggiungere quindi i calamari e la zucchina tagliata a pezzetti. A metà cottura, aggiungete il peperone rosso e lasciate cuocere molto bene.
3
Infine aggiungiamo il riso, con un po' di brodo di pesce per circa 20 minuti, una volta bevuto quasi tutto il brodo (io l'ho fatto in casa e quello avanzato l'ho congelato) lo aggiungiamo fino a terminare il tutto. A metà cottura, aggiungere sale a piacere. Quando mancano circa 7 minuti, aggiungiamo i broccoli, precedentemente cotti (io li avevo congelati) e i gamberi. Buon appetito!
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Stock di pesce
700 gramos (aprox. 3 i ½ vasos)

Riso bianco
360 gramos (aprox. 3 vasos)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Broccoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Calamaro
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Gamberi
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Stock di pesce
700 gramos (aprox. 3 i ½ vasos)

Riso bianco
360 gramos (aprox. 3 vasos)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Carota
160 gramos (aprox. 2 unidades)

Broccoli
125 gramos (aprox. ½ unidades)

Calamaro
120 gramos (aprox. 1 unidad)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pepe rosso
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Gamberi
80 gramos (aprox. 4 unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
1
Mettere l'olio in una padella per paella, quando inizia a bollire aggiungere la cipolla e la carota, tagliate molto piccole. Una volta ben cotta, aggiungere il pomodoro grattugiato.
2
Aggiungere quindi i calamari e la zucchina tagliata a pezzetti. A metà cottura, aggiungete il peperone rosso e lasciate cuocere molto bene.
3
Infine aggiungiamo il riso, con un po' di brodo di pesce per circa 20 minuti, una volta bevuto quasi tutto il brodo (io l'ho fatto in casa e quello avanzato l'ho congelato) lo aggiungiamo fino a terminare il tutto. A metà cottura, aggiungere sale a piacere. Quando mancano circa 7 minuti, aggiungiamo i broccoli, precedentemente cotti (io li avevo congelati) e i gamberi. Buon appetito!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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