

60
Omelette 15 min
5
(64)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prepariamo gli ingredienti (nella foto non c'è sale + pepe)

2
Sbucciare le patate e grattugiarle a strisce molto sottili (in questo modo saranno pronte prima).

3
Tagliare a cubetti anche la cipolla. Tagliare a cubetti piccoli.

4
Mescolare patata + cipolla + olio in una ciotola che gira nel micro e, cosa molto importante, coprire! Lasciare per 6 minuti. Al termine, togliere e mescolare. Se vediamo che la patata ha bisogno di più tempo, aggiungere altri 4 minuti (dipende dalla quantità di patata messa).

5
Nel frattempo, sbattere l'uovo. Aggiungete all'uovo il sale e il pepe di vostra scelta.

6
Con l'uovo già sbattuto e le patate cotte, unire le patate e l'uovo. Mescolare bene.

7
Versare l'olio nella padella. Attendere che sia molto caldo.

8
Versare il tutto. Posizionarlo e lasciarlo a fuoco basso per un po'.

9
Girarlo. Lasciare riposare per un altro po'.

10
Avremmo già la nostra frittata!

Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Patata
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Uovo di gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)

Albume d'uovo
70 gramos (aprox. 2 unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pepe nero
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Prepariamo gli ingredienti (nella foto non c'è sale + pepe)

2
Sbucciare le patate e grattugiarle a strisce molto sottili (in questo modo saranno pronte prima).

3
Tagliare a cubetti anche la cipolla. Tagliare a cubetti piccoli.

4
Mescolare patata + cipolla + olio in una ciotola che gira nel micro e, cosa molto importante, coprire! Lasciare per 6 minuti. Al termine, togliere e mescolare. Se vediamo che la patata ha bisogno di più tempo, aggiungere altri 4 minuti (dipende dalla quantità di patata messa).

5
Nel frattempo, sbattere l'uovo. Aggiungete all'uovo il sale e il pepe di vostra scelta.

6
Con l'uovo già sbattuto e le patate cotte, unire le patate e l'uovo. Mescolare bene.

7
Versare l'olio nella padella. Attendere che sia molto caldo.

8
Versare il tutto. Posizionarlo e lasciarlo a fuoco basso per un po'.

9
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10
Avremmo già la nostra frittata!

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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