

5
Pancake facili, veloci e soffici 🥞🍽️
3
(6)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nella ciotola del mixer, sbattere i 2 albumi e l'uovo con una frusta per circa 3-4 minuti, finché non saranno abbastanza densi.

2
Aggiungere 100 g di fiocchi d'avena schiacciati (o farina d'avena), mezzo cucchiaino di lievito in polvere e 100 ml di latte o bevanda vegetale. Sbattere con una frusta per 1-2 minuti. All'inizio l'impasto sarà basso, ma poi prenderà di nuovo corpo.

3
Spennellare la padella o la piastra con olio e preparare le frittelle a fuoco medio-alto. Se volete che siano uniformi, versate il composto con un cucchiaio, altrimenti direttamente dal bicchiere, senza toccarlo, e saranno più rotonde.

4
Quando escono delle bollicine, si possono girare. Cuocere ancora per 1 minuto sull'altro lato e sono pronti da gustare 😋 😋.


5
Idea alimentare: mescolare lo yogurt greco con il cacao in polvere e aggiungere un po' di latte per rendere il composto un po' più leggero. Ricoprire con mirtilli congelati che ho messo nel microonde per 30 secondi.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Nella ciotola del mixer, sbattere i 2 albumi e l'uovo con una frusta per circa 3-4 minuti, finché non saranno abbastanza densi.

2
Aggiungere 100 g di fiocchi d'avena schiacciati (o farina d'avena), mezzo cucchiaino di lievito in polvere e 100 ml di latte o bevanda vegetale. Sbattere con una frusta per 1-2 minuti. All'inizio l'impasto sarà basso, ma poi prenderà di nuovo corpo.

3
Spennellare la padella o la piastra con olio e preparare le frittelle a fuoco medio-alto. Se volete che siano uniformi, versate il composto con un cucchiaio, altrimenti direttamente dal bicchiere, senza toccarlo, e saranno più rotonde.

4
Quando escono delle bollicine, si possono girare. Cuocere ancora per 1 minuto sull'altro lato e sono pronti da gustare 😋 😋.


5
Idea alimentare: mescolare lo yogurt greco con il cacao in polvere e aggiungere un po' di latte per rendere il composto un po' più leggero. Ricoprire con mirtilli congelati che ho messo nel microonde per 30 secondi.

Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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Información nutricional
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