Pasta con hortalizas y salmón fresco
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Pasta con verdure e salmone fresco

3

(3)

20 min

0 kcal

isamerida

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Preparación de la receta

1

Tagliare il salmone a dadini, metterlo in un piatto e aggiungere la soia in modo che marini un po'. Coprire e mettere in frigorifero.

2

Lavare e tagliare la zucchina e il porro a mezzaluna.

3

Scaldare una padella con l'olio extravergine d'oliva e aggiungere le verdure. Cuocere per circa 5 minuti.

4

Aggiungere il brodo vegetale e cuocere per 10 minuti.

5

Frullare le verdure e aggiungere il latte evaporato.

6

Cuocere i maccheroni in una pentola d'acqua bollente con un pizzico di sale.

7

Mentre i maccheroni cuociono, saltate il salmone che avevamo messo da parte in frigorifero. Metterlo in una padella a fuoco alto senza aggiungere olio. Quando sarà dorato, metterlo da parte e conservarlo.

8

Mettere la salsa di zucchine nella stessa padella in cui si è rosolato il salmone, aggiungere la pasta scolata e mescolare bene.

9

Infine, quando è pronto, servitelo e aggiungete il salmone, la scorza di limone e un po' di aneto sopra (facoltativo).

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Tagliare il salmone a dadini, metterlo in un piatto e aggiungere la soia in modo che marini un po'. Coprire e mettere in frigorifero.

2

Lavare e tagliare la zucchina e il porro a mezzaluna.

3

Scaldare una padella con l'olio extravergine d'oliva e aggiungere le verdure. Cuocere per circa 5 minuti.

4

Aggiungere il brodo vegetale e cuocere per 10 minuti.

5

Frullare le verdure e aggiungere il latte evaporato.

6

Cuocere i maccheroni in una pentola d'acqua bollente con un pizzico di sale.

7

Mentre i maccheroni cuociono, saltate il salmone che avevamo messo da parte in frigorifero. Metterlo in una padella a fuoco alto senza aggiungere olio. Quando sarà dorato, metterlo da parte e conservarlo.

8

Mettere la salsa di zucchine nella stessa padella in cui si è rosolato il salmone, aggiungere la pasta scolata e mescolare bene.

9

Infine, quando è pronto, servitelo e aggiungete il salmone, la scorza di limone e un po' di aneto sopra (facoltativo).

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

grassi

sale

sale

zuccheri

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grassi saturi

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Información nutricional

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Calorie

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