

2
Pasta con verdure e salmone fresco
3
(3)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare il salmone a dadini, metterlo in un piatto e aggiungere la soia in modo che marini un po'. Coprire e mettere in frigorifero.
2
Lavare e tagliare la zucchina e il porro a mezzaluna.
3
Scaldare una padella con l'olio extravergine d'oliva e aggiungere le verdure. Cuocere per circa 5 minuti.
4
Aggiungere il brodo vegetale e cuocere per 10 minuti.
5
Frullare le verdure e aggiungere il latte evaporato.
6
Cuocere i maccheroni in una pentola d'acqua bollente con un pizzico di sale.
7
Mentre i maccheroni cuociono, saltate il salmone che avevamo messo da parte in frigorifero. Metterlo in una padella a fuoco alto senza aggiungere olio. Quando sarà dorato, metterlo da parte e conservarlo.
8
Mettere la salsa di zucchine nella stessa padella in cui si è rosolato il salmone, aggiungere la pasta scolata e mescolare bene.
9
Infine, quando è pronto, servitelo e aggiungete il salmone, la scorza di limone e un po' di aneto sopra (facoltativo).
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Tagliare il salmone a dadini, metterlo in un piatto e aggiungere la soia in modo che marini un po'. Coprire e mettere in frigorifero.
2
Lavare e tagliare la zucchina e il porro a mezzaluna.
3
Scaldare una padella con l'olio extravergine d'oliva e aggiungere le verdure. Cuocere per circa 5 minuti.
4
Aggiungere il brodo vegetale e cuocere per 10 minuti.
5
Frullare le verdure e aggiungere il latte evaporato.
6
Cuocere i maccheroni in una pentola d'acqua bollente con un pizzico di sale.
7
Mentre i maccheroni cuociono, saltate il salmone che avevamo messo da parte in frigorifero. Metterlo in una padella a fuoco alto senza aggiungere olio. Quando sarà dorato, metterlo da parte e conservarlo.
8
Mettere la salsa di zucchine nella stessa padella in cui si è rosolato il salmone, aggiungere la pasta scolata e mescolare bene.
9
Infine, quando è pronto, servitelo e aggiungete il salmone, la scorza di limone e un po' di aneto sopra (facoltativo).
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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