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Tagliatelle al curry con broccoli, cavolfiore e tofu 🥰
5
(21)
30 min
0 kcal
Elurtxoo
Preparación de la receta
1
Rosolare l'aglio e la cipolla in una padella con l'olio.
2
Aggiungere i broccoli, il cavolfiore e il tofu tagliato a cubetti. Soffriggere.
3
Portare a ebollizione l'acqua in una casseruola. Quando bolle, spegnere il fuoco e aggiungere le tagliatelle (2 minuti e scolare).
4
Aggiungere le spezie e il sale alla padella con il cavolfiore e i broccoli. Soffriggere e aggiungere il pomodoro.
5
Aggiungere il latte di cocco, soffriggere e aggiungere i noodles cotti. Lasciate che i sapori si integrino e il gioco è fatto!
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Latte di cocco
200 gramos
Tagliatelle di riso
150 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
70 gramos (aprox. 1 taza)
Cavolfiore
70 gramos (aprox. 1 taza)
Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Tofu
250 gramos (aprox. 1 paquete)
Latte di cocco
200 gramos
Tagliatelle di riso
150 gramos
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Broccoli
70 gramos (aprox. 1 taza)
Cavolfiore
70 gramos (aprox. 1 taza)
Salsa di pomodoro
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aglio
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cumino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Zenzero in polvere
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Paprika piccante
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Il sale
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Rosolare l'aglio e la cipolla in una padella con l'olio.
2
Aggiungere i broccoli, il cavolfiore e il tofu tagliato a cubetti. Soffriggere.
3
Portare a ebollizione l'acqua in una casseruola. Quando bolle, spegnere il fuoco e aggiungere le tagliatelle (2 minuti e scolare).
4
Aggiungere le spezie e il sale alla padella con il cavolfiore e i broccoli. Soffriggere e aggiungere il pomodoro.
5
Aggiungere il latte di cocco, soffriggere e aggiungere i noodles cotti. Lasciate che i sapori si integrino e il gioco è fatto!
Calorie
Per 100g
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proteine
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grassi
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sale
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