

70
Pollo al curry, con noci della California e riso integrale
5
(73)
38 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Lasciare il pollo tritato e mescolato al curry la sera prima. In modo che il pollo si insaporisca.
2
Aggiungere un cucchiaio da dessert di EVOO alla padella con la cipolla/aglio tritati e un pizzico di sale. Soffriggere
3
Cuocere il riso integrale e, quando è pronto, scolarlo sotto il rubinetto per pulirlo. Lasciarlo da parte, per aggiungerlo quasi alla fine.
4
Aggiungere alla cipolla/aglio, il pollo, i peperoni, le noci della California (tritate) e il latte evaporato. A fuoco medio. Mescolare di tanto in tanto.
5
E quasi alla fine, aggiungete il riso integrale il riso integrale che avevamo messo da parte. Mescolare per un po', in modo che si amalgami bene. E pronto per essere servito nel piatto.
Ingredienti
Passi
Calorie
1
Lasciare il pollo tritato e mescolato al curry la sera prima. In modo che il pollo si insaporisca.
2
Aggiungere un cucchiaio da dessert di EVOO alla padella con la cipolla/aglio tritati e un pizzico di sale. Soffriggere
3
Cuocere il riso integrale e, quando è pronto, scolarlo sotto il rubinetto per pulirlo. Lasciarlo da parte, per aggiungerlo quasi alla fine.
4
Aggiungere alla cipolla/aglio, il pollo, i peperoni, le noci della California (tritate) e il latte evaporato. A fuoco medio. Mescolare di tanto in tanto.
5
E quasi alla fine, aggiungete il riso integrale il riso integrale che avevamo messo da parte. Mescolare per un po', in modo che si amalgami bene. E pronto per essere servito nel piatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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zuccheri
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grassi saturi
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