Pollo al curry , con nueces de California y Arroz Integral
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Pollo al curry, con noci della California e riso integrale

5

(73)

38 min

0 kcal

JaBaTo

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Preparación de la receta

1

Lasciare il pollo tritato e mescolato al curry la sera prima. In modo che il pollo si insaporisca.

2

Aggiungere un cucchiaio da dessert di EVOO alla padella con la cipolla/aglio tritati e un pizzico di sale. Soffriggere

3

Cuocere il riso integrale e, quando è pronto, scolarlo sotto il rubinetto per pulirlo. Lasciarlo da parte, per aggiungerlo quasi alla fine.

4

Aggiungere alla cipolla/aglio, il pollo, i peperoni, le noci della California (tritate) e il latte evaporato. A fuoco medio. Mescolare di tanto in tanto.

5

E quasi alla fine, aggiungete il riso integrale il riso integrale che avevamo messo da parte. Mescolare per un po', in modo che si amalgami bene. E pronto per essere servito nel piatto.

Ingredienti

Passi

Calorie

1

Lasciare il pollo tritato e mescolato al curry la sera prima. In modo che il pollo si insaporisca.

2

Aggiungere un cucchiaio da dessert di EVOO alla padella con la cipolla/aglio tritati e un pizzico di sale. Soffriggere

3

Cuocere il riso integrale e, quando è pronto, scolarlo sotto il rubinetto per pulirlo. Lasciarlo da parte, per aggiungerlo quasi alla fine.

4

Aggiungere alla cipolla/aglio, il pollo, i peperoni, le noci della California (tritate) e il latte evaporato. A fuoco medio. Mescolare di tanto in tanto.

5

E quasi alla fine, aggiungete il riso integrale il riso integrale che avevamo messo da parte. Mescolare per un po', in modo che si amalgami bene. E pronto per essere servito nel piatto.

Calorie

Per 100g

Calorie

carboidrati

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proteine

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grassi

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sale

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zuccheri

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grassi saturi

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