18
Insalata di patate con tonno
3
(19)
0 kcal
adinabrotacel
Preparación de la receta
1
Lessare le patate non sbucciate in acqua fredda. Lasciare cuocere per mezz'ora
2
Togliere dal fuoco e buttare l'acqua. Aspettate che si raffreddino e poi sbucciatele (l'ideale è cuocerle il giorno prima e conservarle in frigorifero, in questo modo avrete da un lato l'amido resistente e dall'altro non impiegherete tempo a preparare l'insalata).
3
Tagliare la patata a cubetti di media grandezza. Tagliare a cubetti il peperone e l'uovo sodo, scolare le scatolette di tonno e di olive e aggiungerle alle patate.
4
Aggiungere sale, olio extravergine di oliva e aceto di sidro di mele a piacere. Mescolare bene e gustare!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
330 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno in olio d'oliva
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Olive nere
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Patata
330 gramos (aprox. 2 unidades)
Tonno in olio d'oliva
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Uovo sodo
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Olive nere
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pepe rosso
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 3 cucharaditas)
Aceto di sidro di mele
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Il sale
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Lessare le patate non sbucciate in acqua fredda. Lasciare cuocere per mezz'ora
2
Togliere dal fuoco e buttare l'acqua. Aspettate che si raffreddino e poi sbucciatele (l'ideale è cuocerle il giorno prima e conservarle in frigorifero, in questo modo avrete da un lato l'amido resistente e dall'altro non impiegherete tempo a preparare l'insalata).
3
Tagliare la patata a cubetti di media grandezza. Tagliare a cubetti il peperone e l'uovo sodo, scolare le scatolette di tonno e di olive e aggiungerle alle patate.
4
Aggiungere sale, olio extravergine di oliva e aceto di sidro di mele a piacere. Mescolare bene e gustare!
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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