

36
Tacchino marinato con ratatouille di verdure 🦃🧄🍅🥒🧅🧅
5
(38)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tagliare il filetto di tacchino a cubetti o a strisce e mescolarlo con la salsa di soia, facoltativamente per un tocco molto asiatico: miele e semi di sesamo. Mescolare e mettere in frigorifero a marinare.
2
Scaldare a fuoco vivo una padella grande con una spruzzata d'olio e l'aglio tritato. Lavare e tagliare le verdure e lasciarle cuocere in padella con il coperchio fino a quando non avranno una consistenza morbida.
3
Quando le verdure sono cotte, mettetele da parte in un'estremità della padella e versate il tacchino marinato a fuoco vivo fino a quando non sarà quasi cotto e potrete saltarlo con le verdure.
4
A scelta, si possono mettere le uova sopra la ratatouille con il coperchio per un minuto prima di servire.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Filetto di tacchino
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fungo
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro secco
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Filetto di tacchino
400 gramos (aprox. 2 unidades)

Zucchina
250 gramos (aprox. 1 unidad)

Porro
150 gramos (aprox. 2 unidades)

Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fungo
100 gramos (aprox. 10 unidades)

Pomodoro
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Pomodoro secco
25 gramos (aprox. 5 unidades)

Salsa di soia
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Olio extravergine di oliva
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Aglio
3 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Tagliare il filetto di tacchino a cubetti o a strisce e mescolarlo con la salsa di soia, facoltativamente per un tocco molto asiatico: miele e semi di sesamo. Mescolare e mettere in frigorifero a marinare.
2
Scaldare a fuoco vivo una padella grande con una spruzzata d'olio e l'aglio tritato. Lavare e tagliare le verdure e lasciarle cuocere in padella con il coperchio fino a quando non avranno una consistenza morbida.
3
Quando le verdure sono cotte, mettetele da parte in un'estremità della padella e versate il tacchino marinato a fuoco vivo fino a quando non sarà quasi cotto e potrete saltarlo con le verdure.
4
A scelta, si possono mettere le uova sopra la ratatouille con il coperchio per un minuto prima di servire.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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