

21
Seppie con fave
3
(22)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Prima di tutto, mettere la cipolla in una padella, tagliata a julienne o a fette a piacere. Aggiungere il peperoncino e un po' di sale. Lasciare rosolare un po' la cipolla.

2
Una volta che la cipolla si è leggermente imbiondita, aggiungete le seppie. In questo caso ho usato seppie già tagliate a pezzi, ma se avete seppie fresche è molto meglio. Il tempo dipende dal fatto che la seppia sia stata congelata o meno, quando vediamo che è pronta.

3
Aggiungete alla padella gli anacardi e le fave. Se usate le fave fresche, dovete lasciarle più a lungo, in questo caso, visto che sono già pronte, lasciatele per circa 5 minuti e il gioco è fatto! Ricordate di scolare bene l'olio dai fagioli prima di aggiungerli alla padella. Potete anche aggiungere un pizzico di pepe.

Ingredienti
Passi
Calorie
1
Prima di tutto, mettere la cipolla in una padella, tagliata a julienne o a fette a piacere. Aggiungere il peperoncino e un po' di sale. Lasciare rosolare un po' la cipolla.

2
Una volta che la cipolla si è leggermente imbiondita, aggiungete le seppie. In questo caso ho usato seppie già tagliate a pezzi, ma se avete seppie fresche è molto meglio. Il tempo dipende dal fatto che la seppia sia stata congelata o meno, quando vediamo che è pronta.

3
Aggiungete alla padella gli anacardi e le fave. Se usate le fave fresche, dovete lasciarle più a lungo, in questo caso, visto che sono già pronte, lasciatele per circa 5 minuti e il gioco è fatto! Ricordate di scolare bene l'olio dai fagioli prima di aggiungerli alla padella. Potete anche aggiungere un pizzico di pepe.

Calorie
Per 100g
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carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
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