17
Insalata di zucca butternut saltata con tonno e pesto di avocado
3
(18)
0 kcal
cocinadeley
Preparación de la receta
1
🔸 INSALATA DI ZUCCA BUTTERNUT SALTATA CON TONNO E PESTO DI AVOCADO🔸. . 📝 Ingredienti: . - Germogli teneri - Zucca - Tonno in olio d'oliva - Ciliegie - Cipolla in polvere *Per il pesto - Avocado - Basilico - Aglio - Noci - Parmigiano grattugiato - Sale - Olio d'oliva - Succo di limone . 👉 Preparazione : . - Tagliare la zucca a cubetti o a tagliatelle e soffriggerla per un paio di minuti. Aggiungere il tonno, un po' di sale e la cipolla in polvere. Saltare per altri 3 minuti e infine aggiungere le ciliegie tagliate a metà. - Per il pesto, uniamo tutto e frulliamo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Zucca
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Tonno rosso, naturale
50 gramos (aprox. 1 lata)
Ingredienti
Passi
Calorie
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1 ración
1 ración
Zucca
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Tonno rosso, naturale
50 gramos (aprox. 1 lata)
1
🔸 INSALATA DI ZUCCA BUTTERNUT SALTATA CON TONNO E PESTO DI AVOCADO🔸. . 📝 Ingredienti: . - Germogli teneri - Zucca - Tonno in olio d'oliva - Ciliegie - Cipolla in polvere *Per il pesto - Avocado - Basilico - Aglio - Noci - Parmigiano grattugiato - Sale - Olio d'oliva - Succo di limone . 👉 Preparazione : . - Tagliare la zucca a cubetti o a tagliatelle e soffriggerla per un paio di minuti. Aggiungere il tonno, un po' di sale e la cipolla in polvere. Saltare per altri 3 minuti e infine aggiungere le ciliegie tagliate a metà. - Per il pesto, uniamo tutto e frulliamo.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
proteine
grassi
grassi
sale
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zuccheri
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grassi saturi
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