2
Lenticchie con pollo e spinaci
3
(3)
35 min
0 kcal
nf1979
Preparación de la receta
1
Sbucciare la cipolla e l'aglio in piccoli pezzi.
2
Mettere in camicia la cipolla insieme all'aglio.
3
Quando sono quasi pronti. Aggiungere i pezzi di pollo.
4
Dopo qualche minuto aggiungere gli spinaci.
5
Lavare e scolare gli spinaci. Aggiungere alla padella e cuocere per qualche minuto.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 bote)
Spinaci
300 gramos
Petto di pollo
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones
Lenticchie cotte
400 gramos (aprox. 1 bote)
Spinaci
300 gramos
Petto di pollo
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Cipolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Aglio
9 gramos (aprox. 3 unidades)
Olio extravergine di oliva
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Prezzemolo
5 gramos (aprox. 1 puñado)
1
Sbucciare la cipolla e l'aglio in piccoli pezzi.
2
Mettere in camicia la cipolla insieme all'aglio.
3
Quando sono quasi pronti. Aggiungere i pezzi di pollo.
4
Dopo qualche minuto aggiungere gli spinaci.
5
Lavare e scolare gli spinaci. Aggiungere alla padella e cuocere per qualche minuto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
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proteine
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grassi
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sale
sale
zuccheri
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grassi saturi
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