

21
Broccoli al curry con riso rosso
5
(23)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Portare a ebollizione una casseruola con un pizzico di sale. Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio e aggiungere la cipolla tritata. Dopo 2 minuti, aggiungere i funghi tagliati a fette e, quando tutto è in camicia, aggiungere i broccoli. Mescolare bene per 5 minuti, aggiungere il curry e condire con sale e pepe. Aggiungere il riso quando l'acqua bolle.
2
Aggiungere il latte di cocco e lasciarlo evaporare per ottenere una consistenza cremosa. Dopo 20 minuti, quando il riso è pronto, scolarlo e versarlo su un lato del piatto. Aggiungere la salsa sull'altro lato e il gioco è fatto.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Riso rosso
100 gramos

Latte di cocco
96 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Broccoli
50 gramos (aprox. 1 ración)

Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fungo
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ingredienti
Passi
Calorie
Ingredientes
1 ración
1 ración

Riso rosso
100 gramos

Latte di cocco
96 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Broccoli
50 gramos (aprox. 1 ración)

Cipolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Fungo
40 gramos (aprox. 4 unidades)

Olio extravergine di oliva
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Curry
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Il sale
2 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
1
Portare a ebollizione una casseruola con un pizzico di sale. Scaldare l'olio in una padella a fuoco medio e aggiungere la cipolla tritata. Dopo 2 minuti, aggiungere i funghi tagliati a fette e, quando tutto è in camicia, aggiungere i broccoli. Mescolare bene per 5 minuti, aggiungere il curry e condire con sale e pepe. Aggiungere il riso quando l'acqua bolle.
2
Aggiungere il latte di cocco e lasciarlo evaporare per ottenere una consistenza cremosa. Dopo 20 minuti, quando il riso è pronto, scolarlo e versarlo su un lato del piatto. Aggiungere la salsa sull'altro lato e il gioco è fatto.
Calorie
Per 100g
Calorie
carboidrati
carboidrati
proteine
proteine
grassi
grassi
sale
sale
zuccheri
zuccheri
grassi saturi
grassi saturi
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